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总是睡不好的人有救了!专家给出 7 条饮食营养建议,简单有用!2023-12-25
睡眠障碍是常见的身体功能障碍,失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠等都属于睡眠障碍,其中以失眠和睡眠相关呼吸障碍最常见。
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这 3 类食物很多人天天吃!研究发现:吃太多,糖尿病风险增加!2023-12-22
血糖和吃进去的食物息息相关。而在生活中,很多人都会不知不觉中摄入一些对血糖造成不利影响的食物。有些食物吃太多,甚至会患上糖尿病!
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经常吃酸菜,身体会发生什么变化?酸菜真的致癌吗?2023-12-21
酸萝卜、酸豇豆、酸黄瓜……光是听这一连串的报菜名,是不是已经牙根发软、口舌生津了。
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生鸡蛋更有营养?煮鸡蛋时蛋黄变绿不能吃?关于鸡蛋的传言一次说清!2023-12-20
要说补充蛋白质的最佳选择,鸡蛋可是当之无愧。凭借一己之力走进了千家万户,每天1个蛋是大多数人的饮食习惯。
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一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头2023-12-19
一提到青稞,你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过,可似乎离我们的日常饮食十分遥远,像是藏族地区人民的专属食物。
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吃对食物真的会更开心!抗抑郁食物,营养师最推荐吃这些!2023-12-18
饮食真的能够影响抑郁症状吗?当你有了抑郁、难过这类负面情绪的时候,又该吃什么缓解呢?
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常吃烤红薯会致癌?并非如此,真正不能吃的红薯是→2023-12-14
又到了吃红薯的季节啦!每天吃一顿红薯经济实惠,香甜软糯,没有几个人不喜欢吧?