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食品安全知识:关于牛奶的9大误区,一次说清!
来源:京医通

【食品安全知识】

牛奶是我们生活中最常见的乳制品。它是优质的蛋白质来源,也是日常饮食中的补钙『神器』。但是在中国,牛奶貌似并没有受多数人的『待见』,网络上也存在很多关于牛奶的误解。今天我们就帮大家总结一下关于喝牛奶的9大误区,给牛奶『平反』。

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总结

1、喝牛奶不会致癌;

2、补钙最推荐喝牛奶;

3、乳糖不耐受者也应摄入奶制品;

4、合格牛奶中不会添加激素;

5、纯牛奶中不会有防腐剂;

6、高温灭菌奶(常温奶)一样有营养;

7、喝植物奶(椰汁、杏仁露)不如直接吃豆类和坚果;

8、空腹喝奶不伤肠胃;

9、高钙奶补钙效果和普通奶差别不大。

总之,牛奶确实是一种营养密度很高的食物。也并没有大家想像得那么多禁忌。尽管有不少国人属于乳糖不耐受人群,但并不意味着要拒绝牛奶。

喝牛奶的好处绝对要比缺点多!!!

【食品安全知识】

创建时间: 2020-07-10

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