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这些“伪粗粮”让血糖飙升,很多人不知道还在天天吃!2023-12-01
多数人都有这样的认知:粗粮升血糖较慢,适当吃粗粮有利于控制血糖。
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秋冬季多吃梨可治疗咳嗽?真相是……2023-11-30
秋冬季节,气温逐渐走低,有风干物燥之说。随着日照、气温等气象学指标的变化,人体的生理状态也在改变,稍不留意就容易生病,而且每年这个时候也是呼吸系统疾病高发季。
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营养师推荐10种冬天最值得吃的蔬果,很多人没吃对!2023-11-29
有些食物吃上一小口,就能补充很多营养。而有些食物,即便吃上一大盆,除了吃得又饱又撑,能获取的营养却很少,这是因食物的“营养密度”差异所导致。
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原来丑橘不是橘子!奇怪的知识又增加了……2023-11-28
如果用一种水果来形容冬天,酸酸甜甜的柑橘类必须占据一席。柑橘家族兼具口感和营养,有“冬日果王”之称。
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这种碳水,不仅能减肚子,还能改善脂肪肝!2023-11-27
一说起淀粉,很多人首先想到升血糖和长胖,其实,有一类淀粉,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的功效。
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劝你多吃芋头的理由,1个就够了!2023-11-24
一提到香芋,很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......
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厨房油烟真的很伤人!疾控提醒:油烟的危害被我们忽略了!2023-11-23
谁家做饭都离不开炒菜,油烟也不可避免。