转阴后，身体虚弱无力，建议大家：1不做2不吃2多吃，避开复阳
来源：健康饮食科普

转阴后，身体虚弱无力，建议大家：1不做2不吃2多吃，避开复阳。

如果你目前已经阳转阴了，但也不完全表示和病毒的战斗就结束了。因为等你身体刚刚转阴后，其实也恰恰是你身体正好也处于一个相对脆弱的时期，尤其对于冬天来说，冬天也是呼吸道传染病的高发期，在抵抗力较弱的情况下，更容易中标。即使身体阳转阴后，也往往较为虚弱无力，建议大家：1不做2不吃2多吃，避开复阳。

1不做——不吹风受寒

虽说转阴后，自己感觉身体也无大碍，很多人就会选择出门走走，在此小编想提醒大家，短期内也尽量少外出走动，避免着凉从新复阳。因为在寒冷的冬天，天十分寒冷，风也特别大，如果这个时候吹风受寒确实容易导致病情反复。

2不吃

一、不吃生冷的食物

转阴后，我们在饮食上面也不能太过于贪心。最好还是以饮食清淡为主，保持营养均衡，要不然一旦复阳，那可真是得不偿失啊。因为生冷的食物温度会比较低，当我们身体处在虚弱无力的时候，再吃一些生冷的食物，不但会刺激胃肠粘膜,还会让人类肠胃吸收一些细菌，容易让肠胃功能出现糜烂。

二、不吃零食

对于零食来说，无论大人小孩都爱吃有事没事吃一些零食。且不说吃零食营养单一，由于里面含有很多调味剂和各种添加剂，如果此时还是一味的吃一些零食，很有可能会导致营养失调，免疫力低下。尤其是转阴后，尽量不吃零食，因为零食都是高盐，高脂的，吃了之后很容易复阳的。

2多吃

一、豆类

转阴后，提醒大家在饮食上面也要格外注意，不要一味的只喝白粥，此时还要多吃一些豆类食物，豆类食物中含有丰富的植物蛋白质，素有“植物肉”之称。这个时候多吃一些豆类食物，有补益后天，使气血生化有源，气充血旺等功效，并且还可以加快排出体内毒素，提高免疫力，轻松避开复阳。

二、新鲜蔬果

在日常吃得食物中，除了多补充蛋白质外，更应该多补充一些有营养的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。因为新鲜的蔬果中是天然维C最主要的来源，专家表明：维生素C也是能直接影响到人体免疫力强弱的关键营养元素。

创建时间： 2023-01-13