不想变成“阳”人，强烈建议：多吃5种“杀菌消炎菜”增强免疫力
来源：健康饮食科普

不想变成“阳”人，强烈建议：多吃5种“杀菌消炎菜”增强免疫力。

随着社会放开，感染的风险也在不断的增加，尤其对于体质较差的人来说，更是稍微不注意就会中招。尤其是目前的新型冠状肺炎更是让人们心惊胆战，近段时间，本次流行的感冒流行面广，流行感冒是由感冒病毒引起的疾病。为了不想变成“阳”人，大家出门一定要做好自身防护，然而强烈建议：多吃5种“杀菌消炎菜”增强免疫力。

一、折耳根

折耳根又被称为鱼腥草，是一种功效与作用都极为强大的植物。折耳根不但可以供人类食用，还是一种功效出色的中药，然而作为中药的折耳根，更是为人所熟知。折耳根还有一个称号，那就是天然的抗生素，其实这都归功于折耳根是一种安全、天然的抗生素，可以抵抗病毒，有杀菌消炎的功效。

二、香菜

香菜不仅可以用来做调料也可以用于涮火锅等，同时是我们日常生活中用来提味的蔬菜之一，香菜的营养价值十分丰富，它含有维生素C，胡萝卜素，还有丰富的矿物质。那么多吃香菜首先能够起到杀菌消炎的效果，其次就是香菜中含有的物质可以帮助我们治疗一些疼痛疾病。

三、大蒜

大蒜是家家户户日常饮食中不可或缺的调味品之一，更是药食同源的好食材。也因此大蒜可称得上是个便宜又有益的好食材，大蒜虽看起来不起眼，也没有山珍海味可口，但却对身体大有益处。因为大蒜里面含有一种叫大蒜素的物质，因此大蒜素有较强的杀菌消炎作用。

四、洋葱

洋葱是一种很普通的廉价家常菜，有人喜欢吃生洋葱，然而还有一些人喜欢将洋葱炒着吃。洋葱有辛辣的味道，会发出刺鼻的气味，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌消炎作用。

五、蒜苗

蒜苗是常见的食材，许多菜肴中必不可少的一种蔬菜，尤其是冬季，蒜苗更是一种物美价廉的蔬菜。抛开它独特的味道不说，蒜苗还有很高的食用价值，那就是蒜苗中富含辣素，辣素的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，能有效杀菌消炎，有助于预防流感，从而提高人体免疫力。

创建时间： 2022-12-30