除了细嚼慢咽，一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。1.吃完烧烤来个梨，梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。而且，有研究发现，吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳...

苹果熟吃这么好，又该怎么做呢？今天小编就教大家几个简单又营养的做法：1.烤苹果，取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将处理好的苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。

近日，山西省市场监督管理局在组织复用餐饮具监督抽检中，发现不合格的样品原因集中在大肠菌群不合格。按照GB14934-2016《食品安全国家标准消毒餐（饮）具》规定，采用化学消毒法的餐（饮）具的大肠菌群在消毒餐（饮）具中为不得检出。

这些食物里都藏着黄曲霉素！1.久泡的木耳，木耳含有大量的蛋白质和纤维素，本身无毒，但久泡后，可能会产生微生物毒素，其中就包含黄曲霉素。2.没洗干净的筷子，筷子本身并不会长黄曲霉菌，但是我们日常用的裸筷子、漆筷子都容易开裂藏食物残渣。如果这些...

​谚语云“一日一苹果，医生远离我（An apple a day keeps the doctor away）”，常吃苹果有益健康。资料显示，苹果属蔷薇科，我国是世界第一大苹果生产和消费国，苹果产量约占全球的50%。我国苹果产区主要集中在陕西...

一个鸡蛋大约重50-60克，胆固醇含量约为290毫克。研究表明，每日通过吃鸡蛋摄入500-650mg的胆固醇，维持1个月左右，血中的胆固醇含量基本不会发生太大变化。而且，胆固醇也有好坏之分。

不同种类蔬菜的营养成分差异大，多种蔬菜搭配着吃、换着样吃才更有营养。深色蔬菜比浅色蔬菜含有更多的胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、植物化学物等，绿色叶菜、高钾低钠蔬菜有利于降低Ⅱ型糖尿病、高血压等慢性病风险。