方便食品是大家生活中的常客，不过关于方便食品人们也有很多的知识空白，今天就给大家讲一些方便食品的食品安全知识​。方便食品成分组成存在着高脂肪、高热量、高钠，低维生素、低矿物质、低纤维的情况。长期食用确实会增加心血管疾病的患病风险，增加得“三...

橘子大家并不陌生，尤其是入了秋，橘子更是成为大家喜欢的水果之一，根据相关的食品安全知识表明，常吃橘子，会给我们的生活带来很大的帮助。

人们常说“秋后吃一宝，百病自然好”，它就是栗子！栗子有养胃健脾，补肾强腰的功效。根据相关的食品安全知识提示，以下这几类人不宜多吃！

食盐是人们生活中必不可少的调味品，但在吃盐这件事上却不能随性。高盐饮食蕴含着极大的身体危害，是心脏病、高血压和心血管疾病的诱因之一。因此，我们常常听到“低盐”、“减盐”、“控盐”等宣传和倡导。

牛乳是一种营养成分丰富、组成比例适宜的天然食品，能够提供优质蛋白质、钙、维生素B2,同时牛乳中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，具体的食品安全知识如下：

曾有相关的食品安全知识研究发现，高膳食纤维的饮食减肥法，能改善便秘，其减肥效果并不比常用的低脂肪、低碳水化合物饮食减肥法差。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，...

因此，综合相关食品安全知识，我们可知对于维生素C含量较多的猕猴桃、橙子、草莓一类水果来说，不宜加热。而我们常吃的如苹果、梨子、香蕉一类维C含量并不高，大约只有1~5毫克/100克，加热损失了也并不可惜。